Caractéristiques
La zone périnéale peut être soumise à rude épreuve après certains événements de la vie, des problèmes récurrents peuvent en découler, provoquant des dysfonctionnements souvent gênants. Destiné à tous, hommes ou femmes, adultes ou plus jeunes, cet ouvrage vous propose des exercices simples et pratiques de yoga pour prévenir ces complications ou les régler. Au travers de fiches présentant les postures conseillées, vous apprendrez à éduquer ou rééduquer votre plancher pelvien, renforcer la musculature de votre bassin, respirer en prenant conscience de cette zone centrale du corps… pour retrouver confort et bien-être.
Plus de deux cents photos explicatives en couleurs vous accompagneront pas à pas dans cette pratique. Mais ce qui est proposé dans ce livre va beaucoup plus loin que de simples exercices à exécuter : le yoga vous permettra de réveiller tout votre corps, vous pourrez ainsi plonger dans votre propre histoire, vous ouvrir à une nouvelle manière d'être pour faire de cette expérience un véritable chemin d'initiation.
Les clients ont également aimé: Amazon kindle books download High School Prodigies Have It Easy Even in Another World!, Vol. 1 (manga) (English Edition) 9781975301347 by Riku Misora, Kotaro Yamada, Sacraneco here, Ebook pdf descargar gratis ebook descargar DRAGONS EGGS (LEVEL 5) (UPPER-INTERMEDIATE): PAPERBACK (CAMBRIDG E ENGLISH READERS) in Spanish de J. M. NEWSOME link, Fácil descarga de audiolibros en inglés. EL VIENTO DE LOS DIOSES PDF de CESAR VIDAL (Literatura española) link, Electronic text books download Hero at the Fall by Alwyn Hamilton site, Ebook pdf descargar gratis ebook descargar EL LEON INVISIBLE here,